МКОУ "СОШ с. Сасыколи им. Г.Г. Коноплёва"

Харабалинского района Астраханской области

(официальный сайт)

Наверняка, многие одевали в школе очки. И все потому, что в один прекрасный день вдруг переставали видеть написанное на доске. Вы и родители, наконец-то, поняли, что зрение начало изменяться в худшую сторону. Причин этому может быть много, но рассмотрим те, которые легко можно исправить.

 

• Зрение зависит от полноценного кровоснабжения головного мозга, которое зависит от осанки. Все-таки недаром призывают сидеть прямо и держать спину.

• Бывает так, что сидеть неудобно, парта ли не по размеру, стул ли не подходящий, или опять же неправильно сидит. В результате ученики начинают слишком низко нагибаться, утыкаясь в тетрадку буквально носом. Если так писать и читать постоянно, то близорукость можно считать обеспеченной. А потому совершенно необходимы правильный письменный стол и правильный стул, благодаря которым положение спины, рук и ног при занятиях тоже будут правильными. Кстати, ноги должны стоять на полу прямо так, чтобы между бедром и голенью образовывался прямой угол.

• Что касается освещения, то стол лучше располагать слева от окна, чтобы тень от руки не падала на тетради и учебники особенно при письме. Настольную лампу также следует располагать слева.

 

Все это показано в замечательном испанском ролике «Ноутбук дома».

• Есть еще одна опасность: нагрузка школьная — это нагрузка на глаза. Ведь домашние задания сейчас очень объемные.

Спасти может только гимнастика для глаз. В чем она заключается:

• Нужно несколько раз перевести взгляд с ближнего предмета на дальний.
• 5-10 раз широко раскрыть, затем зажмурить глаза.
• Перевести взгляд вправо-влево, вверх-вниз, затем повращать ими.
• Изобразить широкий зевок.
• Слегка постучать кончиками пальцев вокруг глаз, от переносицы к вискам.

 

Присоединяемся и делаем зарядку для глаз!

Смотрим и повторяем: 

Важно! Перестать читать в транспорте! Это вредно для зрения, так как расстояние от глаз до книги все время меняется.

Многие родители против компьютера и не разрешают детям сидеть за ним много или вовсе не позволяют. В чем-то они правы, потому что нагрузка на глаза большая, ведь глаза постоянно направлены на источник света, частота моргания намного меньше, и развивается близорукость.

Если компьютер необходим, то надо ограничивать время:

• Для 7-9 летних до 15 минут.
• Для 14-16 летних до 1,5 часа.

Берегите здоровье, а особенно глаза!

ИСТОЧНИК...

---

Комментарии

Оставьте комментарий

Фамилия, имя, отчество
Ваш e-mail
Ваш статус	УкажитеПедагогУченикРодительПреподаватель ВУЗаАдминистраторИное
Ваш комментарий
Код: